冬場は運動不足気味に加えて冷えのために代謝が悪くなりがち。そのうえ年末年始はイベント続きと、ダイエットの“天敵”が揃っています。そこで、お金もかからず気軽に始められる半身浴を習慣にしてみては。血行が良くなり、発汗によって代謝が高まります。さらにマッサージをプラスすれば効果倍増です。

マッサージは、... ［記事全文］